ЙОГА Урдхва Дханурасана — поза моста.
Чтобы выполнить ее, мало просто быть гибким — необходимо быть «умно гибким» и выполнять упражнение не за счет изгибания поясницы, а используя раскрытие плечевого пояса и грудной клетки, а также включать в работу тазобедренные суставы. Ждём всех желающих на практику йоги понедельник, среда, пятница в 17.30
Тренер: Шик Елена Ивановна
Клуб ‘Созвездие ‘
Источник:
