Опубликовано Оставить комментарий

Избавление от отечности — Уменьшение употребления простых углеводов. — Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Избавление от отечности — Уменьшение употребления простых углеводов.

Избавление от отечности — Уменьшение употребления простых углеводов. Так же следует внимательно читать состав и избегать тех продуктов, которые содержат сахар. — Необходимо ограничить потребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия. Не стоит совсем отказываться от соли, так как недостаток натрия, так же может привести к отеканию. — Увеличение потребления чистой воды. В норме это составляет 30 грамм на 1 килограмм веса тела. Из-за того, что мы пьем мало воды, организм её экономит и задерживает. Поэтому нам надо показать ему, что недостатка в воде нет. — Физическая активность необходима для того, чтобы расходовать углеводы. Благодаря тренировкам лишние углеводы не будут задерживаться и улучшится углеводный обмен. Довольно часто новички в тренажерном зале, начиная занятия и ограничивая себя в углеводах, видят быстрый результат. Благодаря уменьшению отечности уходит лишний объем и улучшается внешний вид

Избавление от отечности — Уменьшение употребления простых углеводов. Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Источник:



0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии