«Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам” Восточная мудрость.
Спорт часто можно просто перепутать с физической активностью. Если целью занятий является путь к гармонии с собой и окружающим миром, то цель стоящая.
Ещё одна цель — здоровье, на которое мы можем не тратить много средств и времени, если тренировки занимают важное место в нашей повседневности.
Занимаясь осознанно мы улучшаем свои показатели самочувствия.
Анна Ильина: Это меня и мотивирует. Лично меня.
Когда мы говорим ‘Здравствуй’, по сути, мы желаем здоровья. Но знаем ли мы, что от нашего настроя, поведения и слов оно зависит больше всего?
Многочисленные научные исследования посвящены настрою. Некоторые учёные называют это атрибутивным стилем мышления. Он бывает как отрицательный так и положительный. С соответствующими результатами. Существует устойчивая связь даже с простудными заболиваниями!
Надо ли говорить, что если кто-то занимается восточными единоборствами, то он следует не только традициям физического совершенствования, но и работает над собой внутренним — чаще всего.
Для меня это явный пример для подражания. Если я беру в руки гантели или гири, то прежде всего чувствую, что в этих руках моё здоровье. Это всё, что у меня есть и я хочу быть бережной с ним.
В современном мире всё сложнее искать внешние положительные эмоции. Можно самому быть их источником.
Желание же иметь хорошее самочувствие лежит в основе моего выбора — заботиться о своем теле, не оставляя его на произвол обстоятельств…
Источник: Фитнес-клуб Импульс
