Евгений Попов приглашает на беговые тренировки
«Приветствую всех тех, кому интересен бег и кто хочет его полюбить! Вместе поймём его суть, развеем мифы и пробудим желание бегать!
Для кого группа? Для всех — любой уровень подготовки и любой возраст!Show more
План тренировок составляется на неделю. В него входит:
одна силовая тренировка;
системный подход к дозированию бегового объема — планомерное увеличение интенсивности бега и самого объема;
постановка техники;
тестирование уровня закисления мышц для определения границ легкого бега и интенсивной нагрузки;
коррекция осанки и подготовка опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Такие тренировки подойдут для здоровья и удовольствия, а также для подготовки к сдаче ГТО, для поступления в ВУЗ или для работы в спецподразделениях».
Для получения подробной информации и для записи в группу пишите Евгению
Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск
