Для начального спортивного уровня очень подходит тренировка:
Power Stretch силовая + растяжка
Это функциональная тренировка, направленная на увеличение гибкости, улучшение координации и баланса, силы и выносливости мышц, а также работы сердечно-сосудистой системы.
Она включает элементы йоги, пилатес, статического и динамического стретчинга.
Расписание вторник, четверг с 20:00
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
