Денис Красильников рассказывает про персональные тренировки
Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора.
Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели.
Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.
Преимущества персональных занятий:
Правильная техника.
Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель.
Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт.
Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.
Удачных и эффективных тренировок!
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
