Групповой урок Flex, проводит новый тренер Куликова Елизавета!
Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов и развитие гибкости. Эта система включает в себя статические упражнения на растяжку, при выполнении которых каждое упражнение удерживается в статическом положении от 30 до 60 секунд.
А еще Елизавета будет вести STEP — это интенсивная ритмическая тренировка с использованием подставки степ-платформы, которая имитирует ступеньку.
Тренировки будут проходить на Морском 30:
Воскресенье в 12:00 STEP, в 13:00 Flex
Источник: Фитнес-клуб Импульс
