Вместе с Лавалем, тренером Палестры на Карла Маркса, разбираемся в технике работы с гантелями
Неправильно:
слишком тяжелый вес гирь
резкие движения
движение за счет рывков спиной
Правильно:
умеренный вес
плавные движения, локти у корпуса
ровная спина в статике
Выполняй упражнение правильно и сохраняй свое здоровье!
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
