Ягодицы и гибкость
Как проходит тренировка?
Первую половину работаем над ягодицами, вторую — над растяжкой!
Сначала силовая работа с резинками, дисками, гантелями, гирями, фитболами и другим оборудованием.
А потом растяжка. Наш тренер будет иногда давать динамичный вариант, иногда более статичный.
Проработка мышц ягодиц с мягкой растяжкой поможет подтянуть попу и увеличить подвижность суставов!
Среда, 18:00
Тренер: Анастасия Холопова
Записаться на тренировки: vk.me/fkzawod
Записаться на первую бесплатную тренировку: /ccwmjm
Источник: Фитнес-клуб ZaWoD
