Что будет, если регулярно утром ходить на растяжку?
Проснулись, потянулись… только мы предлагаем перенести второй пункт утреннего пробуждения к нам — в «Total Body».
Если вы решите заниматься утренней растяжкой регулярно в течение месяца, вы заметите значительные изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии.
Первое, что вы заметите, это улучшение гибкости и подвижности вашего тела.
Растяжка помогает расслабить и размять мышцы, увеличивая их эластичность и снижая риск получения травм или мышечной напряженности. Постепенно, вы сможете делать все более сложные упражнения и достигнете новых горизонтов в своей гибкости.
Кроме того, утренняя растяжка способствует улучшению кровообращения и увеличению поступления кислорода в органы и ткани.
Это позволяет значительно повысить вашу энергию и настроение на весь день. Прям как в известной песне про зарядку: «бодрость духа, грация и пластика».
Также, утренняя растяжка способствует улучшению осанки и выравниванию позвоночника.
Она помогает снять напряжение с плеч и спины, улучшает дыхание и помогает предотвратить возникновение болей и дискомфорта в этих областях. Кроме того, красивая осанка поможет почувствовать себя настоящей королевой.
Наконец, утренняя растяжка окажет положительный эффект на ваше эмоциональное состояние.
Она помогает расслабиться, снять стресс и тревогу, повышает концентрацию и способствует улучшению качества сна.
А еще это отличная возможность посвятить целый час утром только себе и своему телу.
Попробуйте заниматься утренней растяжкой в течение месяца и почувствуйте все преимущества, которые она дает вашему телу и душе.
https://заглушка/app6013442_-31663671#form_id=5
Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body Ягры
