Три совета для достижения спортивной цели для красоты и здоровья в Новом году от нашего тренера Никиты Романова
Сформируйте ежедневные привычки.
Ставить большие цели — это хорошо, но иногда это может казаться чем-то несбыточным или пугающим. Верным решением будет постепенное внедрение ежедневных маленьких правил, которые помогут оставаться на верном пути, чувствовать себя удовлетворённым и продолжать работать день за днём.
Придерживайтесь разумного питания.
Как правило, после затяжных праздников люди начинают садиться на экстремальные и неразумные диеты, которые редко бывают долговременными. Лучшая диета — та, которой Вы действительно сможете следовать каждый день. Очень важно придерживаться разнообразного плана питания, который содержит все необходимые микроэлементы.
Следуйте своему плану в тренировочном процессе.
Тренировочный процесс должен включать в себя постепенную прогрессию, чтобы быть наиболее результативным. Также важной частью является техника выполнения упражнений, которая позволяет максимально эффективно использовать мускулатуру и избежать травм.
Именно поэтому важно иметь тренера, который поможет стать более дисциплинированным, а путь к цели сделает максимально коротким и продуктивным
Не стоит откладывать первую тренировку. Приходите уже сейчас и записывайтесь на персональные занятия.
Фитнес-Клуб: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
