Почему лучше тренироваться осенью?
-Комфортный температурный режим.Нет изнуряющей жары и духоты.
-За лето, организм восполнил запас витаминов. В меню было много овощей и фруктов, соблюдался питьевой режим, так что организм находится в правильном состоянии, а значит пришло время для тенировок.
-Тренировки в комфортном пространстве спортивного клуба, при ярком освещении, в сообщество людей со схожими целями объединяющее стремление быть стройными и красивыми дает ощущение удовольствия. Все это способствует выработке серотонина, гормона радости и счастья, а осенью, этого гормона не хватает.
-Осенью замедляется обмен веществ. Тренировки позволят избежать увеличения веса и поддержат метаболизм.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
