Почему лето — идеальное время для спортзала?
Обычно мы начинаем вспоминать о том, что «к лету надо бы подкачаться» после Нового года. Кто-то вспоминает об этом в мае. И те, кто никогда раньше не посещал спортзал, обычно разочаровываются — оказывается на то, чтобы подкачаться к лету нужно гораааздо больше времени! Да и мотивировать себя в холодное время года сложнее. Да и результаты чего-то долго появляются. Да и вообще, пойду-ка я в зал в следующем году!
Так вот, ребят. Лето — самое время начинать готовиться к лету! К следующему, разумеется. И сейчас мы вам расскажем 7 причин, почему! Эту статью мы уже публиковали год назад, но решили повторить — ибо это важно. Итак, лето идеальное время, потому что:
Вы меньше едите.
Лето — это тёплая, даже жаркая погода, когда организм сам по себе не хочет еды. И рацион естественным образом выстраивается по сниженной калорийности
Вы больше пьете
Питьевой режим, наоборот, начинает преобладать в рационе! Что в конечном счёте переводит его на «рациональные рельсы» — ведь нередко заедается то, что не допивается
Вы больше двигаетесь
Зимой выбираться из дома или авто совсем не хочется. Ну а летом, сами знаете, всё наоборот: прогулки, ролики, велосипед, путешествия, дачи, плавание. Вы худеете на автомате, а с тренировками — тем более!
Солнце.
Витамин D образуется под кожей благодаря солнечным лучам. А загорелое тело более крепкое! Также витамин D является предшественником половых гормонов.
Половые гормоны.
Летом происходит их «взрыв», что благотворно сказывается как на пропорциях тела, так и на общем настроении.
Вам легче себя преодолеть
Настроение, как и общее самочувствие, летом заметно выше! А значит — любые начинания имеют более высокий успех. Тут всё просто.
Вы будете лучше чувствовать себя зимой.
Трехмесячный срок естественных изменений образа жизни приводит к построению каскада положительных изменений. Как в теле, так и в эмоциональном плане! Что благотворно сказывается в последующем преодолении суровых северных холодов, а сними и житейских трудностей.
Записаться на первую бесплатную тренировку: vk.cc/ccwmjm
Фитнес-Клуб:
