От здоровья твоего сердца будет зависеть продолжительность твоей жизни. Поэтому, тренировать его с помощью кардиотренировок – это очень важный элемент твоего здоровья.
Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными именно из-за недостатка хороших кардионагрузок. Фитнес-инструкторы советуют в каждую тренировку включать кардиоупражнения. Тогда сильное сердце позволит тебе ставить любые задачи в фитнес-зале.
Источник: Фитнес — клуб ‘OLIMP’. Архангельск
