КАК НУЖНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРЕСС?
Красивый пресс — это на 70% успеха в питании и только на 30% успеха в тренировках
Перейдем к базовым принципам правильного питания для снижения процента жира в организме:
ШАГ 1
СНИЖЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ В РАЦИОНЕ.
ШАГ 2
КОРРЕКЦИЯ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА 30 МЛ ЧИСТОЙ ВОДЫ НА 1 КГ МАССЫ ТЕЛА.
ШАГ З
СМЕЩЕНИЕ БАЛАНСА БЖУ В СТОРОНУ БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ.
Приступайте
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
