Как начать тренироваться регулярно?
1. Установите цель. Например, улучшить форму, снизить вес или нарастить мышечную массу.
2. Составьте расписание. Найдите удобное время тренировок и придерживайтесь его. Регулярные тренировки помогут закрепить привычку.
3. Найдите фитнес-клуб. Выберите место, в котором вам комфортно и вас поддерживают. В Палестре вы найдете современные тренажеры, тренеров-профессионалов и дружелюбную обстановку.
4. Не забывайте об отдыхе. Дайте организму время на восстановление после тренировок.
Начать тренироваться регулярно не так уж и сложно, главное – не откладывать это на потом Начните сейчас и уже через несколько недель вы увидите результат!
тренер сети ФК «Палестра» – Максим Рукша
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
