Как начать занятия спортом?
Если никогда раньше не ходил в зал, бывает сложно решиться: непонятно, страшно, сложно, не знаешь, как отреагируют люди. Это нормально!
Собрали для вас несколько советов, как решиться прийти в спорт:
1 Задайте цель. Начните с простой задачи, которую решат занятия спортом. Например, убрать одышку, укрепить спину, снизить вес или добавить бодрости. Напоминайте себе о цели, она будет вас мотивировать.
2 Выберите формат занятий. Разнообразие вариантов может напугать. Сначала решите, что вам ближе: групповые занятия или работа на тренажерах. Ответ может быть любым, и в процессе можно менять решение.
3 Помните, что вы не одни. Многие люди чувствуют себя неуверенно, когда начинают заниматься спортом. Постепенно вы обретете уверенность и станете более опытным.
4 Сохраняйте настрой ученика. С первого раза не получится стать профессионалом — этого и не нужно. Позвольте себе делать ошибки и извлекать уроки из них.
5 Сходите пробное занятие. Попробуете наши услуги и почувствуете атмосферу клуба.
Начать заниматься спортом – это большой шаг, но он точно того стоит! Поверьте в себя, и вы достигнете своих целей.
Мы готовы помочь вам на каждом этапе вашего пути к здоровью и благополучию
тренер сети ФК «Палестра» – Сергей Скрипников
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
