Знакомьтесь, новая тренировка в расписании — STEP & STRETCHING
Она представляет собой соединение двух различных нагрузок: аэробики и стрейчинга, направленных на проработку всех основных групп мышц.
Занятие состоит из следующих частей: разминка, основная аэробная часть и стрейчинг растяжка.
РАЗМИНКА построена на базовых шагах классической аэробики с элементами растяжки, что позволяет избежать травм во время занятия и резкого скачка сердцебиения.
АЭРОБНАЯ часть также представляет собой чередование базовых шагов степ-аэробики, но сложенных в связку, которая разучивается в течение урока.
СТРЕЙЧИНГ состоит из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.
Вас ждёт Елизавета Недбайло
Гагарина 13
Вторник / Четверг в 10:00
Отличный утренний заряд на весь день
Фитнес-Клуб: Вика Zelten
