Важные тренировки для беременных!
С 16 сентября в 10:00 начинаются тренировки для будущих мамочек. Приглашаем всех желающих присоединиться к занятиям, которые будут проходить по четным дням.Это отличная возможность заботиться о своем здоровье и благополучии во время беременности.
Почему это важно?
-Укрепление мышц плечевого пояса и грудной клетки
Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ в молочных железах. Это крайне важно во время лактации, помогая мамам чувствовать себя более комфортно и подготавливая их к грудному вскармливанию.
-Укрепление мышц спины
Многие беременные женщины испытывают боли в пояснице из-за изменений осанки и повышенной нагрузки на позвоночник. Эти упражнения помогут укрепить спину и снизить дискомфорт.
-Упражнения на координацию
Благодаря смещению центра тяжести во время беременности, координация движений может стать неуверенной. Тренировки научат контролировать свое тело и улучшат координацию.
-Упражнения на дыхание
Правильное дыхание играет ключевую роль в снятии боли и напряжения во время родов. Эти упражнения помогут вам освоить правильную технику дыхания, что положительно скажется на вашем физическом и эмоциональном состоянии.
— Психологический эффект
Физические упражнения также помогают снять психологическое напряжение, страх и неуверенность перед родами, которые могут быть присутствовать у каждой женщины. Это время, когда поддержка и укрепление как физического, так и эмоционального здоровья играют важную роль.
Не упустите шанс заботиться о себе и своем малыше в этот удивительный период жизни.Присоединяйтесь к нам на тренировках и делайте первый шаг к здоровой и активной беременности!
По вопросам обращайтесь по телефону +7 911 655-35-60
Источник: Фитнес-центр Импульс | Морской 30
