Важную роль в тренировочном процессе и достижении высоких результатов играет восстановление. Мышцам и организму нужно время на то, чтобы справиться со стрессом и подготовиться к новым занятиям.
Один из способов, помогающих расслабить мышцы – спортивный массаж – комплекс воздействий на мышцы, связки, сухожилия и нервные окончания спортсмена, который позволяет быстрее прийти в форму и приступить к занятиям.
Он также способствует усовершенствованию физических возможностей и увеличивает работоспособность спортсменов, что необходимо для достижения максимальных результатов.
Спортивный массаж обладает большим положительным эффектом, за счет чего является неотъемлемой частью тренировочного процесса в профессиональном спорте.
Этот эффект заключается в следующем:
* Снижается риск получить травму при выполнении различных упражнений;
* Стимулируется кровоток, за счет чего уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
* Снижается влияние молочной кислоты на организм спортсмена;
* В мышечных тканях повышается пампинг быстрая накачка мышц.
Главное отличие спортивного массажа от классического – более глубокая проработка разных мышечных групп и количество задействованных нервных узлов.
Роль массажа часто недооценивают или забывают о нем. На самом деле, это весьма эффективная процедура, которая может стать еще одной составляющей успеха наравне с физическими нагрузками и правильным питанием.
Онлайн-запись: https:///app5688600_-42639607
Запись в личных сообщениях группы или по телефону +7 911 680-05-05
Источник: Фитнес-клуб Импульс
