Аквааэробика для людей в возрасте – это один их самых эффективных видов физической активности как с точки зрения полезности, так и доступности в физическом смысле. Это направление имеет минимум противопоказаний и подходит для людей практически любого уровня подготовленности.
Аэробика в воде – отличная профилактика варикоза, сердечно-сосудистых заболеваний.
Спорт в воде – это поддержка позвоночника и осанки, координация движений, укрепление мышц.
Аквааэробика – это хорошая закаливающая процедура, которая не дает неприятных ощущений во время или после занятий от перегрева или перенапряжения.
Занятия аквааэробикой безопасны. В воде не только не травмируются суставы, но и постепенно увеличиваются их возможности
Вода тонизирует нервную систему, снимает стресс, улучшает сон, повышает настроение.
Аквааэробика – отличный выбор для людей с лишним весом, так как он в воде не ощущается, и можно выполнять упражнения, с которыми на суше просто не справишься.
Женщины чувствуют себя в воде грациозными, легкими, молодыми
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
