ТОП 5 полезных свойств гибкости!
1. Молодая и легкая походка! Да, с возрастом, если мы не занимаемся определенными физ нагрузками, наше тело все больше и больше утрачивает гибкость и наша походка со временем становится все более тяжелой, а то и скрипящей..
2. Гибкость — это определенное качество жизни, которое мы не хотим терять. Нагнуться и легко поднять с пола предмет, потянуться за вещью на высокой полке — все это кажется таким простым, когда вы гибкий.. А для кого-то это уже сложная задача.
3. Гибкость — это здоровое сердце. Вы когда-нибудь думали о том, что наше сердце работает всю нашу жизнь и никогда не останавливается? Каждую секунду мышцы сердца сокращаются. Растяжка способствует улучшению кровообращения, что снижает риск возникновения тромбов и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Гибкость — это очень красиво и эстетично. Она помогает улучшить осанку, увеличить диапазон движения. Кроме того, гибкость помогает избежать болезней позвоночника, таких как сколиоз.
5. Гибкость позволяет уменьшить напряжение мышц, увеличить срок службы суставов, уменьшить риск получения травм и уменьшает вероятность развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Хотите развивать гибкость? В нашем спортивном центре для каждого найдется свое направление.
1. Пилатес — уже известное и популярное направление, для тех, кто не стремится похудеть, а желает привести в сбалансированный тонус всех мышц тела.
2. Barrefitness — новое направление фитнеса с элементами балета. Формируем осанку, худеем, развиваем гибкость и становимся грациозными
3. Powerstretch — силовые упражнения +растяжка.
Несмотря на спокойный темп тренировки, POWER STRETCH активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.
Приглашаем вас на первое пробноебесплатное занятие! Запишитесь прямо сейчас — напишите к нам в группу. Наши тренеры помогут вам получить максимальный эффект и быть гибким и легким!
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
