Красивое мускулистое тело обращало на себя внимание многих художников и скульпторов еще с древних времен. Чтобы достичь физического совершенства и поддерживать красоту тела, уже в период античности был разработан целый комплекс специальных упражнений, целью которых было укрепление мускулатуры и развитие физической силы.
О существовании культа красивого здорового тела свидетельствует множество источников, начиная с легенд и мифов и заканчивая разнообразными археологическими находками. Обнаруженные при раскопках вазы, статуи, остатки храмовых зданий украшены рисунками, изображающими упражнения спортсменов с различными снарядами, сегодня именующимися штангами и гантелями. Раннее их называли «альтеры».Кроме наращивания массы мускул, эти снаряды применялись и для лечения искривлений позвоночника, и для приобретения хорошей осанки, и для повышения общего тонуса организма
Комплекс упражнений, которые в качестве тренировочных выполнял древнегреческий борец Милон Кротонский, живший в VI веке до н.э., размещен во многих специальных книгах. Согласно легенде этот атлет, чтобы все время находиться в хорошей физической форме, ежедневно в качестве отягощающего снаряда грузил себе на плечи молодого быка и проносил его по стадиону. . Благодаря такой своеобразной тренировке Милон Кротонский прославился как самый сильный человек в Греции.
В Древней Греции состязания по тяжелой атлетике проводились довольно часто. В качестве отягощений на таких соревнованиях спортсменам предлагались большие неотесанные камни. В Музее Олимпийских игр до настоящего времени сохранился камень весом около 143 кг, который, судя по надписи на нем, в IV веке до н.э. силач Бибок одной рукой забросил за голову. На многих предметах искусства были обнаружены рисунки, которые изображают атлетов, похожих на современных спортсменов-тяжеловесов, бросающих огромные камни.
В ФК ‘МАНДАРИН’ я помогу вам построить тело без использования быков и камней
Жду вас на персональные тренировки и занятия в мини-группах!
Буду рад вас видеть! Ваш персональный тренер Борис Беспалов
Записаться можно написав в личные сообщения сообщества или , ____________ Справки по тел.: +7911877-99-99 : г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
Представьте на секунду, что сегодняшний день может быть самым продуктивным в вашей жизни. Попробуйте прожить его так, как вы раньше не жили!
Откажитесь от разрушающих мыслей и самоосуждения Отодвиньте в сторону неполезную еду — просто скажите: ‘Как-нибудь в другой раз!’ Попробуйте ту тренировку, которую вы никогда не пробовали. Помните, что то, от чего мы всегда убегаем, в итоге может оказаться для нас самым полезным! Совершите вечернюю прогулку минут 15, просто подышать свежим воздухом в расслабленном состоянии, не думая о работах и заботах
Мы всегда сами можем наполнить себя позитивом и радостью! Я наполняюсь на тренировке в Wellness club, Морской, 15
Мария Дулиба
Записаться на персональные тренировки к Марии вы можете по тел. 89116740562
Фитнес-Клуб: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Дамы в синем А Вы знаете что-нибудь про цвета фитнеса?
Красный цвет стимулирует работу мозга, эффективен при меланхолии и плохом настроении, зачастую используется большом количестве в тренажерных залах.
Оранжевый цвет стимулирует чувства и слегка ускоряет пульс, но не увеличивает кровяное давление, создает чувство благополучия и радости.
Желтый цвет активизирует работу мозга, эффективен при восприятии в течение небольшого количества времени при умственной работе, поднимает настроение.
Зеленый цвет успокаивающе влияет на нервную систему и зрение, уменьшает боль, снимает раздражительность, усталость, снижает кровяное давление, ослабляет мигрень.
Голубой цвет — антисептический, снимает боль. Однако при слишком длительном воздействии вызывает угнетенность и усталость.
Синий цвет успокаивает, усыпляет, расслабляет мышцы. Эффективен при бессоннице, нервных и физических перегрузках.
Фиолетовый пурпурный цвет благоприятно воздействует на сердце, легкие и кровеносные сосуды, увеличивает выносливость ткани.
Нежно-розовый цвет оказывает мощное успокаивающее воздействие. Снимает стрессы, благотворно влияет на нервную систему детей.
Вот такие научно-бытовые наблюдения. А как цвета вокруг Вас влияют на Ваше самочувствие?
В каких цветах проходят занятие в Fitnessland? — вопрос для самых внимательных.
Правильно собрать ребёнка в бассейн — это, действительно важно, особенно на первых занятиях и посещениях бассейна, когда всё еще не совсем знакомо и привычно.
Что берём с собой? — Купальный костюм — Шапочка для бассейна — Плавательные очки — Резиновые сланцы надеваем в холле — Душевые принадлежности мыло, мочалка — Полотенце — Резинка для волос.
Рекомендуем на первых порах сопровождать ребёнка в раздевалку, чтобы помочь ему освоиться и справиться с подготовкой к занятию. Обычно девочек сопровождают мамы, мальчиков — папы.
Если Вы провожаете ребёнка в раздевалку, возьмите сменную обувь и для себя.
Наши администраторы и инструкторы по детскому плаванию ответят на все Ваши вопросы лично или по телефону 400-110.
Возьми свое предсказание на стойке у Администратора и узнай, что будет в 2023 году
Мы уверены, что вас ждет что-то хорошее!
Что такого особенного в печеньях с предсказаниями? Конечно, это в первую очередь «начинка» — возможность заглянуть в будущее хотя бы одним глазком. Разломить ароматное печенье, достать узкую полоску пергамента, прочесть послание и дать ему трактовку — все равно что получить подсказку от самой госпожи Удачи!
Каждый раскроет для себя что-то особенное, твое предсказание у нас, забирай скорей !
Сегодня в 17:00 HOTIRON будет вести Светлана Щеголева
Почему иногда полезно сменить тренера ?
Каждый тренер подходит индивидуально к проведению тренировки и одну и ту же программу дает совершенно по-разному ! Мышцам будет полезно попробовать что-то новое, ведь на тренировках работает мышечная память
Взбодри свои мышцы и не нарушай тренировочный режим !
26.12 , понедельник, произойдет снова замена и будет вести тонировку так же Светлана
Подыскивая спорт для ребенка, многие родители останавливают свой выбор на боевых искусствах. Ведь они способствуют гармоничному физическому и духовному развитию, учат малыша самообороне, воспитывают морально-волевые качества, прививают необходимые для активной жизни социальные навыки.
Фитнес Inside Out — это безопасный метод укрепления мышц. И он не только безопасный, но и эффективный! Это фитнес, который учитывает особенности нашего организма. Его еще называют умный или бережный фитнес.
тренер: Тюряпина Мария Николаевна. Стаж в фитнесе 14 лет. Нутрициолог международной ассоциации нутрициологов INA,дипломированный тренер бережного фитнеса по системе InsideOut.
Расписание: вторник с 20-21, четверг с 19-20 Есть расписание для утренних занятий: пн, ср с 11 до 12
Адресу: ул. Советская, д. 7 Соломбала Справки и запись: +7 953 938-23-84
Фитнес-Клуб: Спортивный семейный центр СОЗВЕЗДИЕ
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.ОкПолитика конфиденциальности
