ТРЕНИРОВКИ УТРОМ
ФИТНЕС ЛАЙТМИКС
Каждая тренировка- это шаг к красивой фигуре этой осенью!
Тренер: Нифантова Анна
Расписание тренировок:
Фитнес лайт — Вторник, Пятница с 10-00 до 11-00строго по записи
Запись по телефону:8-953-938 23 84 или в сообщения группы.
Зал: Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Кунг фу это мировоззрение и образ жизни позволяющий раскрывать свои способности добиваясь успеха в различных жизненных областях, в течении всей своей жизни продвигаться вперед, становиться более совершенным.
Первая тренировка бесплатно.
Записаться можно
по телефону+7 953 938-23-84
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
ТОП 5 полезных свойств гибкости!
1. Молодая и легкая походка! Да, с возрастом, если мы не занимаемся определенными физ нагрузками, наше тело все больше и больше утрачивает гибкость и наша походка со временем становится все более тяжелой, а то и скрипящей..
2. Гибкость — это определенное качество жизни, которое мы не хотим терять. Нагнуться и легко поднять с пола предмет, потянуться за вещью на высокой полке — все это кажется таким простым, когда вы гибкий.. А для кого-то это уже сложная задача.
3. Гибкость — это здоровое сердце. Вы когда-нибудь думали о том, что наше сердце работает всю нашу жизнь и никогда не останавливается? Каждую секунду мышцы сердца сокращаются. Растяжка способствует улучшению кровообращения, что снижает риск возникновения тромбов и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Гибкость — это очень красиво и эстетично. Она помогает улучшить осанку, увеличить диапазон движения. Кроме того, гибкость помогает избежать болезней позвоночника, таких как сколиоз.
5. Гибкость позволяет уменьшить напряжение мышц, увеличить срок службы суставов, уменьшить риск получения травм и уменьшает вероятность развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Хотите развивать гибкость? В нашем спортивном центре для каждого найдется свое направление.
1. Пилатес — уже известное и популярное направление, для тех, кто не стремится похудеть, а желает привести в сбалансированный тонус всех мышц тела.
2. Barrefitness — новое направление фитнеса с элементами балета. Формируем осанку, худеем, развиваем гибкость и становимся грациозными
3. Powerstretch — силовые упражнения +растяжка.
Несмотря на спокойный темп тренировки, POWER STRETCH активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.
Приглашаем вас на первое пробноебесплатное занятие! Запишитесь прямо сейчас — напишите к нам в группу. Наши тренеры помогут вам получить максимальный эффект и быть гибким и легким!
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Нет возможности занятся спортом вечером?
ТРЕНИРОВКИ УТРОМ
ФИТНЕС ЛАЙТМИКС
Что может быть лучше утреннего заряда бодрости?
Тренер: Нифантова Анна
Расписание тренировок:
Фитнес лайт — Вторник, Пятница с 10-00 до 11-00строго по записи
Запись по телефону:8-953-938 23 84 или в сообщения группы.
Зал: Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Можно ли похудеть занимаясь степ-аэробикой?
Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из …
Степ-аэробика — один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего жира. За 1 час занятия вы сможете сжечь 300-500 ккал.
Тренер: Васильева Юлия Сергеевна. Сертифицированный инструктор по направлениям: Степ-аэробика, стретчинг, силовая тренировка. Имеет золотой знак отличия ГТО. Мастер спорта по прыжкам на батуте и акробатической дорожке. Окончила ПГУ, диплом с отличием.
Расписание тренировок: вторник: 19:00, суббота с11:30
Ждем Вас в Соломбале, Советская 7
записаться можно по тел. 8 953-938 -23-84 или в сообщениях
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Для чего нужны тренировки Super-фигура
Тренировки нужны тем, кто хочет скорректировать свою фигуру, поддержать уже имеющийся результат. Также целью занятий может стать желание похудеть. Упражнения позволяют повышать выносливость и тренировать силу мышц.
В процессе тренировки:
-улучшится способность организма переносить физические нагрузки разной тяжести;
-выпрямится спина, осанка станет красивой;
-прибавится внутренняя уверенность — вы будете ходить прямо и смотреть людям в глаза;
-наработается привычка постоянно заниматься улучшением своих физических способностей;
-выработается «гормон радости» и улучшится психическое состояние.
Тренер: Нифантова Анна
Расписание тренировок:
‘Супер Фигура’ — Понедельник, Среда, Пятница с 19-00 до 20-00
Зал: Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Сегодня можно придать жизни новое напрвление!
Запишитесь на тренировку БАРРЕ ФИТНЕС
Для вас занятия ведет тренер Екатерина Заборская. Вы испробуете на себе упражнения из балета, которые помогут вам сформировать правильную осанку, быть гибкой, стройной и изящной!
Балетные упражнения уже давно включают в свои программы фитнес-инструкторы по всему миру! Потрясающая физическая форма, растяжка и осанка балерин — результат, который теперь доступен и нашим прекрасным посетительницам в СЦ Созвездие.
Что вам потребуется на занятие?.. Кроссовки с жесткой подошвой не подойдут для балетных па.. Надо взять носочки потолще.. или балетки/чешки. По всем вопросам готовы ответить в комментариях под постом или в лс группы.
Расписание вт, чт с 19 :00
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
В Созвезвездии проходят занятия хореографией для детей
с Хореографическим коллективом ‘МАКСИМУМ’
Ждем детишекна классы у групп:
‘Созвездие 6-7 лет’ и ‘Созвездие 4-5’.
Расписание занятий:
группа 6-7 — понедельник, среда 17.00-18.00
группа 4-5 — понедельник, среда 18.00-19.00
Стоимость занятий: 2600 рублей 8 занятий
Адрес: Советская 7, Спортивный семейный клуб ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Поддержать тело в форме, сбросить лишний вес
POWER STRETCH
Тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Комплекс упражнений включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса, направлен на развитие всех мышечных групп.
Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Несмотря на спокойный темп тренировки, Power Stretch активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело и развитую мускулатуру.
Для вас занятия ведет тренер Екатерина Заборская.
Расписание вт, чт с 20:00,
Запись в сообщения группы или по телефону 8 953 938 23 84
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
ТРЕНИРОВКИ УТРОМ
ФИТНЕС ЛАЙТМИКС
Каждая тренировка- это шаг к красивой фигуре этой осенью!
Тренер: Нифантова Анна
Расписание тренировок:
Фитнес лайт — Вторник, Пятница с 10-00 до 11-00строго по записи
Запись по телефону:8-953-938 23 84 или в сообщения группы.
Зал: Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.