Сила и гибкость для женщин!
Страт тренировок, идет запись.
POWER STRETCH
Укрепляет опорно-двигательный аппарат, двигательные способности суставов увеличиваются, улучшается координация и способность балансирования.
Для вас занятия ведет тренер Екатерина Заборская.
Расписание вт, чт с 20:00, с 26 сентября
Запись в сообщения группы или по телефону 8 953 938 23 84
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
СУПЕР-ФИГУРА
Фитнес-программа «Супер-фигура» Зажигательное! Эмоциональное! Яркое! А самое главное — ЭФФЕКТИВНОЕ!
1. Стадия разминки: ее основная цель – разогреть все группы мышц, чтобы избежать в процессе тренировки возможных травм;
2. Силовая часть тренировки: силовые упражнения на основные группы мышц;
3. Завершающий этап – стретчинг и движения с целью расслабления мышц.
4. Мотивация и поддержка тренера. Результат смогут получить даже лентяи.
Тренер: Нифантова Анна
Расписание тренировок:
‘Супер Фигура’ — Понедельник, Среда, Пятница с 19-00 до 20-00
Зал: Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Кто любит активные, драйв-тренировки?
С 26 сентября старт занятий СТЕП МИКС с 19 часов
Идет набор. Первое занятие бесплатно.
Запись.
Тренер: Васильева Юлия Сергеевна. Сертифицированный инструктор по направлениям: Степ-аэробика, стретчинг, силовая тренировка. Имеет золотой знак отличия ГТО. Мастер спорта по прыжкам на батуте и акробатической дорожке. Окончила ПГУ, диплом с отличием.
Расписание тренировок: Вторник: 19:00, суббота с11:30
Ждем Вас в Соломбале, Советская 7
записаться можно по тел. 8 953-938 -23-84 или в сообщениях
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Дорогие прекрасные женщины! Мы рассказывали вам о Barefitness и настало время пригласить вас на первое бесплатное открытое занятие!
26 сентября в 19.00 мы стартуем!
Для вас занятия ведет тренер Екатерина Заборская. Вы испробуете на себе упражнения из балета, которые помогут вам сформировать правильную осанку, быть гибкой, стройной и изящной!
Балетные упражнения уже давно включают в свои программы фитнес-инструкторы по всему миру! Потрясающая физическая форма, растяжка и осанка балерин — результат, который теперь доступен и нашим прекрасным посетительницам в СЦ Созвездие.
Что вам потребуется на занятие?.. Кроссовки с жесткой подошвой не подойдут для балетных па.. Надо взять носочки потолще.. или балетки/чешки. По всем вопросам готовы ответить в комментариях под постом или в лс группы.
Запишитесь прямо сейчас! Ждем Вас
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
В чем суть кунг-фу? Кунг-фу – это не спорт!
Настоящее кунг-фу – это умная, кропотливая и невероятно интересная телесная практика. Это подвижная медитация, когда исполнитель «присутствует» на каждом этапе движения находясь в постоянном и непрестанном поиске его наиболее эффективного исполнения. Исполнения, при котором максимальный результат в ударе, блоке или броске достигается минимальным приложением энергии.
Это путь самосовершенствования.
Приглашаем всех на занятия кунг-фу, Вы познаете свои возможности и откроете новые силы и энергию для воплощения своих целей в современной жизни!
Запишитесь прямо сейчас на пробное бесплатной занятие. Ждем вас!
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Сколько можно просто мечтать о хорошей осанке?
Время действовать!
БАРРЕ-ФИТНЕС- гармоничное сочетание силовых нагрузок и упражнений на пластику и осаку.
Тренер по Barre fitness: Заборская Екатерина
Закончила Карельский Колледж культуры и и искусств по специальности «Хореографическое творчество» в г.Петрозаводск. Опыт работы тренером и педагогом 3 года
Расписание: вторник, четверг с 26 сентябряоткрыта запись
Запись в сообщения группы или по телефону 8 953 938 23 84
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Худеем вместе этой осенью!
СУПЕРФИГУРА: работаем на все мышцы
Тренировка направлена на активное сжигание жировой ткани, формирование мышечного корсета, улучшение фигуры, укрепление здоровья, повышение работоспособности, снижение уровня тревожности, улучшение настроения.
Запишитесь на тренировку! Первая бесплатно.
Понедельник, Среда, Пятница с 19-00 до 20-00
Тренер: Нифантова Анна
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
т.8 953 938 23 84
·
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Сергей Малашок получил черный пояс по Кунг-фу!
Поздравляем!
Наш воспитанник Сергей Малашок ответственно подготовился и успешно сдал экзамен. Ему, как лучшему ученику был присвоен пояс по кунг-фу ‘Юньчунь Бай Хэ Цуань’ школа Белого Журавля .
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Быть грациозной- легко!
Ни одна тренировка не сочетает в себе такую грацию и силу, как занятия барре. Успех методики – в эффективности и эстетике, оно идеально подходит для женщин, любое упражнение выглядит красиво. Регулярные тренировки дают прилив энергии, сил, изменяют осанку, подтягивают живот, формируя красивую талию.
Тренер по Barre fitness: Заборская Екатерина
Закончила Карельский Колледж культуры и и искусств по специальности «Хореографическое творчество» в г.Петрозаводск. Опыт работы тренером и педагогом 3 года
Расписание: вторник, четверг с 26 сентябряоткрыта запись
Запись в сообщения группы или по телефону 8 953 938 23 84
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
СТЕП МИКС
Степ-аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию выносливости и координации движений, благоприятно воздействует на похудение и тонус тела, улучшает эмоциональный фон.
Тренировка включает в себя не сложные по хореографии шаги с последующим усложнением: добавляем руки, перемещаемся в пространстве повороты, развороты, добавляем амплитуду.⠀
Данная эффективная тренировка на степе рекомендуется для всех уровней подготовки: и для тех, кто только начинает свои занятия, и для опытных.
Идет набор.
Тренер: Васильева Юлия Сергеевна. Сертифицированный инструктор по направлениям: Степ-аэробика, стретчинг, силовая тренировка. Имеет золотой знак отличия ГТО. Мастер спорта по прыжкам на батуте и акробатической дорожке. Окончила ПГУ, диплом с отличием.
Расписание тренировок: Вторник: 19:00, суббота с11:30
Ждем Вас в Соломбале, Советская 7
записаться можно по тел. 8 953-938 -23-84 или в сообщениях
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.