Рубрика: Мандарин

Как преодолеть страх посещения фитнес-клуба?

Если вы ни разу не были в фитнес-клубе и стесняетесь в него прийти, боитесь чувствовать себя неловко, то эти советы для вас

Выберите время для похода в зал, когда там мало людей. Так вы сможете осмотреться и почувствуете себя комфортнее.

Начните заниматься с тренером первое время. Он сможет заменить вам компаньона и поставит технику выполнения упражнения.

Не стесняйтесь просить помощи у других посетителей. Так вы не наделаете ошибок и познакомитесь с новыми людьми.

Помните, что люди пришли тренироваться, а не обсуждать вас. Людям на вас все равно, обычно все заняты своим делом.

Верьте в себя и помните, зачем вы пошли в фитнес-клуб. Все обязательно получится. Со временем вы найдете друзей-единомышленников, а цели с каждым днем будут все ближе.

Если вы не знаете, в какой зал пойти, то ФК ‘Мандарин’ станет отличным выбором.
У нас вы сможете позаниматься в комфортном большом зале, попробовать различные групповые направления А наши опытные тренера всегда готовы прийти вам на помощь
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Что важно соблюдать при тренировках?

Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими правилами, которые помогут ваши тренировки сделать еще эффективнее

Поставьте себе правильную цель. Определите для себя — чего именно вы хотите достичь и исходя из этого, рассчитывайте свои возможности.

Выберите подходящую программу тренировок и составьте план. Вы можете сделать это самостоятельно, а также обратиться к опытному тренеру за помощью

Контролируйте технику при выполнении упражнений. Когда вы изучаете новое упражнение, посмотрите сначала теорию, а потом попрактикуйтесь в выполнении перед зеркалом.

Равномерно увеличивайте нагрузку. Для сохранения прогресса нагрузку необходимо постоянно увеличивать, но важно делать это постепенно.

Контролируйте самочувствие. Появление неприятных ощущений и боли во время тренировки может указывать на слишком высокую нагрузку или ошибку в технике.

Следите за своим сном и питанием. Это наши базовые потребности, и нужно уделять им большое внимание, если вы хотите видеть прогресс и хорошо себя чувствовать

А чтобы ваши тренировки проходили не только эффективно, но и комфортно — приходите в наш клуб!
Всегда рады видеть вас в ФК ‘Мандарин’

_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, мы подготовили для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Что важно соблюдать при тренировках?

Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими правилами, которые помогут ваши тренировки сделать еще эффективнее

Поставьте себе правильную цель. Определите для себя — чего именно вы хотите достичь и исходя из этого, рассчитывайте свои возможности.

Выберите подходящую программу тренировок и составьте план. Вы можете сделать это самостоятельно, а также обратиться к опытному тренеру за помощью

Контролируйте технику при выполнении упражнений. Когда вы изучаете новое упражнение, посмотрите сначала теорию, а потом попрактикуйтесь в выполнении перед зеркалом.

Равномерно увеличивайте нагрузку. Для сохранения прогресса нагрузку необходимо постоянно увеличивать, но важно делать это постепенно.

Контролируйте самочувствие. Появление неприятных ощущений и боли во время тренировки может указывать на слишком высокую нагрузку или ошибку в технике.

Следите за своим сном и питанием. Это наши базовые потребности, и нужно уделять им большое внимание, если вы хотите видеть прогресс и хорошо себя чувствовать

А чтобы ваши тренировки проходили не только эффективно, но и комфортно — приходите в наш клуб!
Всегда рады видеть вас в ФК ‘Мандарин’

_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, мы подготовили для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

Вы каждый день совершаете одни и те же действия, думаете одни и те же мысли, в тайне мечтая о том, что Ваша жизнь изменится…Но правда в том, что все внешние изменения начинаются изнутри, попробуйте УЖЕ сегодня сделать что-то новое:

начните пить больше воды
начните менять рацион
запишитесь в зал или просто начните делать зарядку по утрам

Делайте что-нибудь, маленькие шажочки, и помните о том, что без действий мечты не сбываются!

А если не знаете с чего начать, то можете обратиться ко мне я помогу структурировать Ваши действия и изменить Ваш образ жизни

Приходите на первую персональную тренировку 600 ₽

Для записи пишите в сообщения группы или звоните по телефону

С заботой о Вашем здоровье и Вашей фигуре, нутрициолог и тренер по фитнесу Ника Рубцова

_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Команда фитнес-клуба ‘МАНДАРИН’ желает вам солнечных выходных и отличного настроения
Смотрим расписание тренировок на следующую неделю, Записываемся и обязательно приходим к нам в клуб

Обратите внимание на некоторые изменения

Мы очень ждём вас

-Тренажёрный зал
-Кардио зона
-Групповые программы
-Финские сауны
____________________________________________________________________
8911877-99-99

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #мотивациябудьлучшей #fitness
#fkmandarin29#mandarin29#sport#стремиськцели

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»