Рубрика: Мандарин

В чем польза протеиновых сладостей?

Протеиновые батончики быстро обеспечат ваш организм питательными веществами, если вам необходимо подкрепиться до или после тренировки.
Белки в составе содержат необходимые аминокислоты, которые являются главнымстроительным материалом для всех клеток и тканей. Также батончики содержат некоторые минералы и витамины, а еще могут стать неплохой альтернативой сладостям или булочкам во время перекуса.

Как правило протеиновые батончики достаточно твердые,поэтому хорошей альтернативой выступают панкейки.

Особенно важно наличие в таких сладостях клетчатки,которая притупляет чувство голода.

У нас в ФК ‘Мандарин’ вы можете найти батончики и панкейки с разными вкусами, чтобы ваша тренировка прошла максимально комфортно

__________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #fit #gym #motivation #workout #training #summer #healthy

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, у нас есть для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

5 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ О ТРЕНИРОВКАХ

Сегодня мы развеем 5 мифов о тренировках, которые могут не только не дать вам нужных результатов, но и навредить

ЧЕМ БОЛЬШЕ НАГРУЗКА — ТЕМ БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ ОТ ЗАНЯТИЙ.
Перетренированность вызывает истощение мышц и нарушает энергетический баланс организма. Нагрузку нужно увеличивать, но постепенно.

ПРИЗНАК ХОРОШЕЙ ТРЕНИРОВКИ — КОГДА ПОСЛЕ НЕЕ БОЛИТ ВСЕ ТЕЛО.
Болевые ощущения после тренировок свойственны лишь новичкам.Постепенно боль перестает возникать, что является вариантом нормы.

РАСТЯЖКА — БЕСПОЛЕЗНАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ.
Растяжка после тренировки позволяет снять мышечное напряжение что способствует скорейшему восстановлению организма. А растяжка перед тренировкой является дополнительной страховкой от случайных травм во время занятий.

ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ВОДУ
Во время тренировки пить воду необходимо, потому что организм с потом теряет жидкость. Ее недостаток может привести к снижению работоспособности, выносливости, стать причиной травмы и увеличить риск серьезных заболеваний.

ТРЕНИРОВАТЬСЯ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ежедневные тренировки могут повысить риск переутомления и травм, особенно если не уделять должного внимания восстановлению.

Всегда ждем вас на персональные тренировки и групповые программы
С любовью, ФК ‘Мандарин’
_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Команда фитнес-клуба ‘МАНДАРИН’ желает вам солнечных выходных и отличного настроения
Смотрим расписание тренировок на следующую неделю, Записываемся и обязательно приходим к нам в клуб

Обратите внимание на некоторые изменения

Мы очень ждём вас

-Тренажёрный зал
-Кардио зона
-Групповые программы
-Финские сауны
____________________________________________________________________
8911877-99-99

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #мотивациябудьлучшей #fitness
#fkmandarin29#mandarin29#sport#стремиськцели

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, у нас есть для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, хотим вам рассказать про нашего персонального тренера и инструктора тренажерного зала Артёма Десятерика

В спорте более 9 лет, в сфере спортивного питания с 2012 г.
Имеет первый спортивный разряд по пауэрлифтингу.

ПРОЙДЕННЫЕ ОБУЧЕНИЯ:
«Функциональный тренинг»;
Семинар «Коррекция осанки»;
Семинар «Тренировки в период постреабилитации».

ДОСТИЖЕНИЯ:
Участник городских и областных соревнований по пауэрлифтингу
Чемпион городского чемпионата по силовому троеборью 2023 г.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ НАВЫКИ:
Снижение жирового компонента;
Составление программ питания;
Составление тренировочных программ с учетом индивидуальных особенностей и личных пожеланий;
Мотивация для достижения поставленных целей;
Увеличение мышечной массы;
Улучшение физических качеств.

Чтобы записаться на персональную тренировку, вы можете написать в сообщения группы или позвонить по телефону
_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, у нас есть для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, хотим вам рассказать про нашего персонального тренера и инструктора тренажерного зала Артёма Десятерика

В спорте более 9 лет, в сфере спортивного питания с 2012 г.
Имеет первый спортивный разряд по пауэрлифтингу.

ПРОЙДЕННЫЕ ОБУЧЕНИЯ:
«Функциональный тренинг»;
Семинар «Коррекция осанки»;
Семинар «Тренировки в период постреабилитации».

ДОСТИЖЕНИЯ:
Участник городских и областных соревнований по пауэрлифтингу
Чемпион городского чемпионата по силовому троеборью 2023 г.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ НАВЫКИ:
Снижение жирового компонента;
Составление программ питания;
Составление тренировочных программ с учетом индивидуальных особенностей и личных пожеланий;
Мотивация для достижения поставленных целей;
Увеличение мышечной массы;
Улучшение физических качеств.

Чтобы записаться на персональную тренировку, вы можете написать в сообщения группы или позвонить по телефону
_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, хотим вам рассказать про нашего персонального тренера и инструктора тренажерного зала Сергея Шелегина

В сфере фитнеса и бодибилдинга с 2011 года

ПРОЙДЕННЫЕ ОБУЧЕНИЯ:
Коррекция осанки;
Стретчинг в формате персональной тренировки;
Функциональный тренинг;
Тренировки в период постреабилитации.

ДОСТИЖЕНИЯ:
Многократный призер областных соревнований в категории «Классический бодибилдинг»;
Многократный чемпион и призер внутриклубных соревнований по жиму лежа.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ НАВЫКИ:
Составление индивидуальных программ тренировок и питания в зависимости от целей, потребностей и особенностей организма клиента;
Повышение силовых показателей;
Увеличение мышечной массы;
Сжигание подкожного жира;
Консультации по спортивному питанию, БАДам.

Чтобы записаться на персональную тренировку, вы можете написать в сообщения группы или позвонить по телефону

_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, мы подготовили для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»