Опубликовано Оставить комментарий

Рецепт от Екатерины, которая очень сильно похудела, начиная с нашего спецпроекта ‘Измени себя’, а затем самостоятельно.

Рецепт от Екатерины, которая очень сильно похудела, начиная с нашего спецпроекта ‘Измени себя’, а затем самостоятельно. Сейчас она снова с нами занимается на тренировках. Екатерина нашла и использует много новых полезных рецептов и делится опытом приготовления и некоторыми особенностями. Пробуйте и тоже делитесь впечатлениями!

#ждутебянатренировке #тренерАвгустаФилатова

ПП торт с заварным кремом

Он настолько нежный, прямо тает во рту.
Обязательно приготовьте

Для бисквита:
яйцо 2 шт
рисовая мука 20 гр
кефир 1% 25 гр
разрыхлитель
подсластитель

Для крема:
молоко 1,5% 100 гр
мягкий творог 0% 100 гр
желток 1 шт можно без
кукурузный крахмал 10 гр
подсластитель

Белки отделить от желтков и взбить до крепких пиков. В желтки добавить кефир, подсластитель, муку, разрыхлитель и тщательно перемешать. Аккуратно ввести белки, перемешивая лопаткой снизу вверх.

Тесто перелить в форму у меня 12 см и выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20 минут проверяйте зубочисткой.

Готовый бисквит остудить и разрезать на 2 коржа.

В молоко добавить кукурузный крахмал, желток, подсластитель, тщательно перемешать и поставить на медленный огонь. Варить, постоянно помешивая до загустения.

Слегка остудить крем, добавить творог. Взбить крем венчиком.

Собрать торт, промазывая коржи кремом. Отправить торт в холодильник, чтобы пропитался.

КБЖУ на 100 гр — 123.5/8.7/5.5/9.3




Fitness body * Фитнес Диетология Психология

Фитнес-Клуб: Fitness body * Фитнес Диетология Психология

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии