ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ: КАКОЙ ОН?
Усиленные, регулярные тренировки и … спортивное питание!
Тема довольно интересная и многогранная. В первую очередь вам необходимо брать пользу из вашего рациона. Не забывайте о правильном соотношении макронутриентов: белков, жиров и углеводов!
А затем, в качестве помощников можно включать спортивные добавки:
Протеин – основной строительный материал для ваших мышц.
Аминокислоты, BCAA – помогают быстрее восстанавливаться и снижают усталость.
Креатин – повышает силовые показатели и выносливость.
Витамины и минералы – поддерживают общий тонус и здоровье организма.
И помните: спортивное питание — это НЕ волшебная палочка, а всего лишь помощник в достижении ваших целей!
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
